今日は「自己肯定感が低い人ほど、優しすぎること」について。

自己肯定感が低い人というと
・自信がない人
・消極的な人　

そんな人をイメージするかもしれません。

ですが、実際には、とても優しく、頑張り屋さんな人が多い印象です。

周囲に気を遣い、期待に答えようと
「なるべく迷惑をかけないように」
「嫌われないように」
「これくらいまだ大丈夫」
自分より相手を優先してしまう、自己犠牲の傾向があります。

（自己犠牲からの行動は、いつか必ず限界を迎えます）

本当に大切なのは、
相手を大事にすることと同じくらい
むしろそれ以上に「自分を大事にすること」です。

・嫌なことには境界線を引く
・無理なことは断る
・信頼できる人に話を聞いてもらう　など

自分を気持ちを優先することも、大事なメンタルケアのひとつ。

自分自身のケアを繰り返すことで、健全な自己肯定感が育っていくのです。

優しすぎて、相手に合わせてしまいがちな人ほど
まずは自分自身の気持ちを優先させてあげてくださいね。

おまけ
【自分の気持ちを吐き出す時間を作る】
https://mentalcare-m.com/counseling/post-13327/