さて、今日は「その言葉の背景にある本音」について。

・私なんてまだまだ
・無理に決まってる
・どうせわかってくれない

そんなダメ出しばかりしてしまうこと、あなたにもありませんか？

私たちの脳は、繰り返しかけられた言葉を「現実」として受け取ってしまいます。

否定的な言葉をかけていたら、本当にその通りになる。

そのイメージ通りの人間に近づいてしまうのですね。

そんな時は「ダメ出ししたくなる時もあるよね」

そんな言葉が出てくる背景に、意識を向けるといいかもしれません。

「私なんてまだまだ」
劣等感や悔しさを感じるのは、今より成長したい気持ちの表れ

「無理に決まってる」
決めつけたい気持ちの裏側には、今の自分を正当化したい思いがある

「どうせわかってくれない」
もうこれ以上傷つきたくない、自分を守る気持ち

そんなあなたの「本音」に気づくこと。

自分なりに精一杯、生きていると思いませんか？

自己肯定感は、自信がない自分と向き合う中で、少しずつ育っていきます。

ゆっくりでいい。

どんな自分も受け入れていきましょう。

おまけ
【自信をつけるには、どうしたらいい？】
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-16714/