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つらいのはあなただけ?

つらいときやしんどいとき、
●そんなふうに思ったらダメ!
●心が弱い証拠だ・・・
と、自分を否定することが、一番のストレスになります。

 

そのつらさは行き場を失い、
心の奥にどんどん溜まっていくのですね。

溜まれば溜まるほど、心が重くなり、
そのうち体までもが重たく感じるようになるのです。

「心と体は繋がっている」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-328/

 

満たされない想いは、ときに相手を傷つけます。

ついイヤミを言ってしまったり
「あの人ばかりずるい!」と妬んだり。

本当に「あなただけ」がつらいのでしょうか・・・?

 

あなたに言わないだけで、
あなたが「うらやましがっているあの人」も
みんなそれぞれ悩みや葛藤を抱えているもの。

 

どんな人も、今を懸命に生きているのです。

ただ目の前の「起きたできごと」だけに反応していたら・・・
心はザワザワ落ち着くひまもないでしょう。

あなた自身が一番疲れてしまうことに、お気づきですか?

 

疲れてしまった時こそ・・・
そう思っていいんだよ
大丈夫、自然な気持ちだよ

そんなあたたかい言葉をあなた自身にかけてあげてください。

そんなふうに感じた、あなた自身を許してあげましょう。

あなたの「優しさ」をあなた自身に。

 

 

 

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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