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つらいのはあなただけ?

あなたがつらいときやしんどいとき、
「そんなふうに思ったらダメ!」
「心が弱い証拠だ・・・」
と、自分を否定することが、一番のストレスになります。

そのつらさは行き場を失い、心の奥にどんどん溜まっていきます。

溜まれば溜まるほど、心が重くなり、
そのうち体までもが重たく感じるようになるのです。

以前こんな記事を書きました。
心と体は繋がっている
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-328/

 

満たされない想いは、ときに相手を傷つけます。

ついイヤミを言ってしまったり、
「あの人ばかりずるい!」と妬んだり。

本当に「あなただけ」がつらいのでしょうか・・・?

あなたに言わないだけで、
あなたが「うらやましがっているあの人」も
みんなそれぞれ悩みや葛藤を抱えているもの。

 

どんな人も、今を懸命に生きているのです。

ただ目の前の「起きたできごと」だけに反応していたら・・・
心はザワザワ落ち着くひまもないでしょう。

あなた自身が一番疲れてしまうことに、お気づきですか?

 

疲れてしまった時こそ・・・
「そう思っていいんだよ」
「大丈夫、自然な気持ちだよ」
と、温かい言葉をあなた自身にかけてあげてください。

そんなふうに感じた、あなた自身を許してあげましょう。

あなたの「優しさ」をあなた自身に。

 

 

 

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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