今日はNLPのワークの話です。

こちらのカウンセリングでは
必要に応じてイメージワークを行っています。

イメージワークとは･･･
「質問に答えながら、自分の五感やイメージを使うこと」
ただそれだけです。

(もちろん無理に答えなくても大丈夫）

五感とは･･･
●視覚
●聴覚
●身体感覚
●嗅覚
●味覚

人間はこれら五感で感じた情報を、
脳が受け取り、認識（言語化）しています。

つまり「あなたの感じた感覚」がとても大事なのです。

●温かい？冷たい？
●やさしい感じ？こわい感じ？
●どんな光景が見える？
●どんな音が聞こえる？
●肌触りは？ザラザラ？しっとり？

じっくり自分に向き合ってみると、
いろいろな感情を感じていることに気がつきます。

いかに普段「自分の感情や気持ちを押し殺して生きているか」ということに気づくでしょう。

それはもう無意識レベルなので、意識的に感じようとしなければ出てこないもの。

1人で向き合うには限界があります。

悩みを解決するのも
夢や目標を叶えるのも
この五感とイメージを上手に使うことで、
「より良いとらえ方」に変えていくことができるのです。

難しいことはしないので大丈夫。

今からでも必ず変わることができるでしょう。

あなたのペースでゆっくり、少しずつ、一緒に進んでみませんか？

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「あなたの心がらくになるカウンセリング」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-2619/