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NLPのワークって何するの?

今日はNLPのワークの話です。

こちらのカウンセリングでは
必要に応じてイメージワークを行っています。

イメージワークとは・・・
「質問に答えながら、自分の五感やイメージを使うこと」
ただそれだけです。

(もちろん無理に答えなくても大丈夫)

 

五感とは・・・
視覚
聴覚
身体感覚
嗅覚
味覚

人間はこれら五感で感じた情報を、
脳が受け取り、認識(言語化)しています。

つまり「あなたの感じた感覚」がとても大事なのです。

 

●温かい?冷たい?
●やさしい感じ?こわい感じ?
●どんな光景が見える?
●どんな音が聞こえる?
●肌触りは?ザラザラ?しっとり?

じっくり自分に向き合ってみると、
いろいろな感情を感じていることに気がつきます。

 

いかに普段「自分の感情や気持ちを押し殺して生きているか」ということに気づくでしょう。

それはもう無意識レベルなので、意識的に感じようとしなければ出てこないもの。

1人で向き合うには限界があります。

 

悩みを解決するのも
夢や目標を叶えるのも
この五感とイメージを上手に使うことで
「より良いとらえ方」に変えていくことができるのです。

難しいことはしないので大丈夫。

今からでも必ず変わることができるでしょう。

あなたのペースでゆっくり、少しずつ、一緒に進んでみませんか?

お気軽にご相談くださいね。

 

 

 

 

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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