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NLPのワークって何するの?

今日はNLPのワークの話です。

こちらのカウンセリングでは必要に応じてワークを行っています。

どんなワークかというと・・・
「質問に答えながら、自分の五感やイメージを使うこと」
ただそれだけです。
(もちろん無理に答えなくても大丈夫ですよ)

五感とは、視覚・聴覚・身体感覚・嗅覚・味覚のこと。

人間はこれら五感で感じた情報を、脳が受け取り、認識(言語化)しています。

五感、つまりあなたの感じた感覚、がとても大事なのです。

温かい?それとも冷たい?
優しい感じ?こわい感じ?
どんな光景が見える?どんな音が聞こえる?
肌触りは?ザラザラ?しっとり?

じっくり自分に向き合ってみると、いろいろな感情を感じていることに気がつきます。

いかに普段、自分の感情や気持ちを押し殺して生きているか、ということに気づくでしょう。
それはもう無意識レベルなので、意識的に感じようとしなければ出てこないもの。

1人で向き合うには限界があります。
もう十分がんばってきましたよね?

悩みを解決するのも、夢や目標を叶えるのも、
この五感とイメージをじょうずに使うことで「より良いとらえ方」に変えていくことができます。

難しいことはしないので大丈夫。

今からでも必ず、変わることができるでしょう。

あなたのペースでゆっくり、少しずつ、一緒に進んでいきましょうね。

 

 

 

 

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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