今日は「自分ができることだけに意識を向ける」話です。

もしあなたが
誰かとの関係に悩んでいるとしたら･･･

自分が
●コントロールできること
●コントロールできないこと　に

その問題を分けてみませんか？

例えば･･･
●自分の気持ち、相手への態度、言葉使いなどは
あなた自身がコントロールできます。

しかし
●相手がどう思うか
●相手の反応、言葉や態度

まで、あなたはコントロールすることができません。

なぜなら、それは相手が決めることだから。

あなたができることには限界があり、
それに対する反応は
「相手が決めること」なのです。

それに気づくことができると
●こんなにやってあげたのに！
●もっと○○したらいいのに･･･

どうしても期待してしまう気持ちを
少しずつ手放していくことができます。

あなたの相手に対する「執着」がだんだん薄れていくでしょう。

（もうこれ以上、あなた自身を責めなくても大丈夫！）

たとえ親子であっても、全く別の人格を持った人間同士。

「理想の親子」にとらわれすぎると
あなた自身が苦しむ結果になりやすい･･･。

” あなたができることに意識を向ける ”
そんな習慣を身につけていきましょう。

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「不安材料、わざわざ探していませんか？」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-3996/