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目の前の「扉」に気づいていますか?

今日は「意識の扉」の話です。

もしあなたの気分が落ち込んだり、
やる気が起きない・・・
そんな気持ちになったとき、

ああ、今、わたし落ちてるな・・・

と気づいたら、

まあ、そういう時もあるか
人間だもん、落ちたっていいんだよ

あなたが受け入れやすい言葉で、
感じたままの気持ちを受け入れてあげましょう。

 

「あえて違うものを選ぶ」
https://mentalcare-m.com/counseling/6211/

 

そのあとは・・・

●そのままどっぷり落ち込む
●過去のイヤな体験まで思い出し、さらにネガティブになる
●望む未来をイメージする
●目標を決意し直す
●大丈夫、私ならできる!と励ます

など「どんな意識を持つのか」
あなたが自由に選ぶことができます。

 

この写真の「扉」のように
あなたの頭の中には「無数の選択肢」があるのです。

その中の1つの扉を、
毎瞬、毎瞬、選び続けて「今のあなた」が作られているのですね。

 

あなたがそれに気づくことができれば
その選択肢(扉)は増えていきますから、
その分、あなたの可能性も自然と広がっていきます。

(思考がワンパターンの人は要注意!)

 

あなたは今「どんな意識で」過ごしていますか?

ネガティブな扉ばかり開けていませんか?

毎瞬、毎瞬「新しい扉を開けているあなた」をイメージしてみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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