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手放すってどういうこと?

今日は「手放すこと」についてです。

このブログでもよく
「手放していきましょう」とお伝えするのですが、
この場合の「手放す」の意味は

その感情を
なくす
なかったことにする

という意味ではありません。

 

「話すと放す」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-489/

 

ここで言う「手放す」とは・・・
字の通り「手を放す」

つまり
「その感情から少し距離を取る」ということ。

あなたと一心同体ベッタリ張りついていた感情を
●ちょっと脇へ置く
●自由にさせてあげる
そんなイメージ。

(その感情をなくしたわけではなく、
少し離れた場所から、客観的に見ている状態)

 

そもそも感情は「反応」なので、
感情をなくしたり、なかったことにすることはできません。

なので
その感情を
自分自身から離し、
距離を取ってあげるだけでも、
心がとても軽くなるのです。

 

その具体的な方法の1つが
誰かに話すこと なのですね。

もしかしたら
あなたの中の見栄やプライドが、それを邪魔するのかもしれません・・・。

ですが、苦しいときこそ周囲の人に頼っていいのです。

そんな素直さが、あなたの心をらくにするでしょう。

 

 

 

 

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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