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心と体でワンセット!ですが・・・

今日は「心と体でワンセット」の話です。

●なんだか元気が出ない
●不安や心配ばかりしてしまう

私たちは心の元気がなくなると
自然と猫背になったり、体がズッシリ・・・鉛のように重く感じたりします。

 

●ケガをした
●病気になってしまった

体が健康でないときも
気分がドーンと落ち、ふさぎ込んでしまう。

私たちは常に「心と体でワンセット」なのですね。

 

そして大切なのは
「体の感覚のほうが正直だ」ということ。

あなたの感覚を無視し続けると、いつか必ず限界がきます。

 

顔で笑って、心で泣いて・・・。

あなたは平気なふりをするかもしれませんが
感情のコントロールができなくなったり
病気になったり
あなたの体が先に悲鳴をあげるでしょう。

 

普段の生活の中で

●眠いなぁ・・・と思ったら寝る・仮眠を取る
●トイレに行きたい・・・と思ったらすぐトイレに行く
●寒いなぁ・・・と思ったらすぐに上着をはおる
●苦手な人がいたら近づかない など

 

我慢せず、あなたの感覚に従い、
小さなことから1つずつ

すぐ行動にうつす習慣をつけていきましょう。

あなたの感覚を優先していいんです。

 

あなたが感じる心地良い声や音、雰囲気、肌感覚・・・
あなたの感覚こそが「あなたに必要なもの」を教えてくれています。

あなたのその感覚、信じてあげてくださいね。

 

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

 

「心と体は繋がっている」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-328/

 

 

 

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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