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執着や依存はどこから来るの?

今日は「執着や依存する気持ち」の話です。

●今の彼氏と絶対別れたくない!
●子供が成長しても家にいてほしい
●私を一人にしないで

彼氏やパートナー、子供に対する執着や依存する気持ち、ありませんか?

 

執着や依存する気持ちは
あなたの中の「不安や恐れ」からきています。

不安や不足感からわき上がる気持ちなので
なんだかズッシリ重たい・・・。

執着する側もされる側も、いい気分はしませんよね。

 

執着や依存しやすい人の特徴として
●交友関係が狭い
●社会との関わりが少ない(無職など)
●幼少期の経験から「見捨てられ不安」がある
●孤独を感じやすい

などが挙げられます。

しかも自分に自信がない(と思い込んでいる)ので、なんとかして相手をつなぎ止めようとする。

ですが、あなたが見るのは相手ではなく「あなたの本心」です。

恐れの奥底にある本心に、気づいていますか?

 

もし、自分にそのような傾向があると気づいたら・・・
●自分一人で楽しめる趣味を見つける
●短時間でも仕事をする
●新しいものを取り入れる(本や音楽・映画、友人関係など)

相手と物理的に離れる時間を作りましょう。

(物理的に距離を取ると、心理的にも距離を置くことができます)

 

たとえ家族や恋人であっても
相手は、あなたのために存在しているわけではありません。

あなたも、相手のために存在しているわけではないのです。

大切な相手だからこそ、ちょうどいい距離感を見つけていきませんか?

 

あなたの心がらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

 

「それでも今のパートナーを選びますか?」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-4597/

 

 

 

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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