今日は「アソシエイトとデソシエイト」の話です。

●子供とケンカをして、ついイライラ！
●相手に言われた言葉で、胸がモヤモヤする　など

あなたにもそのような経験、ありませんか？

あるできごとを主観的に見ることを
NLPでは「アソシエイト」といいます。

わりと感情的になりやすかったり、
誰かにどっぷり感情移入しやすい人に見られる特徴です。

それとは別に
できごとを客観的に見ることを「デソシエイト」といいます。

一歩引いた目線で
相手や自分を冷静に見ることができたり、分析できるのが特徴です。

どちらがいい悪いではなく･･･
すべてのできごとは
あなたの受け止め方次第で、見え方が変わります。

●つい感情的になりやすい
●自分の気持ちがコントロールできない人は
デソシエイトする意識を。

●いつも冷めた目線でいる
●感情的になることが少ない人は
喜びやうれしさを素直に感じるアソシエイトする意識を。

あなたの中で両方バランスを取れるようになると、心がらくになるかもしれません。

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「アソとデソって？」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-2791/