今日は「歪曲」の話です。

●私は職場で嫌われている
●男性は美人が好き！　など

私たちには、自分なりの思い込み（ビリーフ）があります。

 

もし、あなたの心を重たくさせる思い込みがあるとしたら･･･

「それ、本当なの？」

自分で、自分の思い込みを疑ってみてください。

 

NLPのとらえ方の１つに「歪曲」があります。

字の通り「ゆがんだ、曲がったとらえ方」のこと。

 

上記の場合、例えば
●私は職場で嫌われている
と、感じているのだとしたら･･･

●職場にいる全員が、私を嫌っている？
●「嫌う」って具体的にどんなこと？

あなたを嫌っている（と思い込んでいる）相手が、
たまたま機嫌が悪かっただけかもしれないし、体調が悪かったのかもしれない。

「自分を嫌っている」とあなたが感じているのは
あなたが「相手に期待していた反応」と、実際の相手の反応が違っただけであり、必ずしも「嫌っている」とは限らない。

（実際、相手に聞かない限り、相手の気持ちはわかりませんよね？）

 

●男性は美人が好き！
（だから私はモテない）
と、思っているのだとしたら･･･

●世の中の男性全員が、美人が好きなの？
（決してそんなことはないでしょう）

●そもそも「美人」ってどんな人のこと？
（外見の美しさや内面の心のあり方など「美人」の定義は、人それぞれ）

●美人じゃないと、男性と付き合えないの？
（そんなわけない！笑）

 

あなたの歪曲された思い込みを、一度疑ってみる。

そう、疑うのは相手ではなく、自分自身！

「それ、本当なの？」

あなたの思い込みに、もう一歩踏み込んでみてほしいのです。

 

自分の思い込みの偏りに気づくことができると

「別に嫌われているわけじゃないかも･･･」

「美人じゃなくても、つきあってくれる男性もいるよな～」

あなたの心を重たくする思い込みが崩れていき、
あなたの心はきっと軽くなることでしょう。

 

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

 

「その反応、あなたの価値観が作り出しています」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-7697/