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なりたい自分を生きるコツ ~適切な目標設定をしよう~

今日は「なりたい自分を生きる目標設定」の話です。

・もっと痩せたらいいな
・子供ともっといい関係を築きたい
・あの人ともっと仲良くなりたい など

こうなったらいいなぁ~!という願い、あなたにもありませんか?

 

NLPでは、目標設定をし、具体的な行動に落としこむ作業があります。

この目標設定で大切なコツは・・・
自分を中心として、できることを挙げること。

 

例えば
「子供ともっといい関係を築きたい」場合

・あの子がもっと話してくれたらいいのに!
・あの子自身に気づかせてやりたい
・あの子にもっと変わってもらいたい
・志望校に合格してほしい など

相手に求める目標設定は、NG!

(自分の意見をちっとも聞いてくれず、無理やりやらされたりしたら、あなたもイヤな気分になるでしょう?)

 

あなたの目標や願いに対し
あなた自身が「具体的にどんな関わり方ができるのか?」を
考えていくことが、とても大切です。

子供といい関係を築きたいのなら・・・
そもそも、あなたが願う「いい関係」とは、どんな関係でしょう?
(会話が多いこと?一緒に住むこと?勉強ができること?
 あなたはどんな関係が理想なの?)

・反抗期の子供に対し、あなたができることは?
(口うるさく言わないこと?部屋を片付けること?
 趣味を楽しむ姿を見せること?一緒に過ごす時間を作るとか?)

あなた自身ができることを挙げてみてください。

 

相手の心変わりを待ったり、
相手ありきの「願い」ではなく、
あなたが主体的に取り組める適切な目標であること。

決して子供や相手を変えようとしないこと。

あなたの目標や願いを叶える、とても大切なコツなのです!

 

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

 

「反抗期ではなく、大事な自立期」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-4488/

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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