今日は過食症の話です。

「もう一生やめられないかもしれない･･･」

そんな絶望感と毎日闘っているのが、過食症の現実でしょう。

自分ではやめたい！と心が叫んでいるのに、
「食べたい！」という衝動を抑えきれない。

そして過食後、激しい後悔や自己嫌悪に陥る日々。

 

過食症とは、心理的ストレスがかかったとき、いわゆる「ドカ食い」をし、
嘔吐するという一連の行動習慣を繰り返す、摂食障害の1つです。

自分で口に指をつっこんで吐く、もしくは大量の下剤を使って食べた物を出すため、
必ずしも体重増加に繋がるとは限らず、見た目には気づかれにくい難点もあります。

 

でも･･･
あなたはもう十分すぎるほど、闘ってきたのではないですか？

どれほど苦しい日々を乗り越えてきたことでしょう。

過食症になったあなたは何も悪くないのです。

「そうせざるを得ないあなたがいた」

･･･ただそれだけだと、私は思います。

 

もしあなたが「こんな生活もうイヤだ･･･！」と思っているのなら、
ほんの少し勇気を出して、あなたの小さな心の声に、耳を傾けてみませんか？

ずっと我慢してしまった本当の気持ち。

誰かに「話す」ことは「放す」ことへの第一歩です。

ゆっくり少しずつ、心の苦しみを手放していきませんか？

 

今からでも大丈夫。

「心も体もずっしり重たい･･･」
そんな日々からきっと抜け出すことができるでしょう。

 

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

 

「過食も拒食もそのままでいいよ」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-3624/

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