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過食症に悩んでいるあなたへ

今日は過食症の話です。

過食症とは、心理的ストレスがかかったとき、短時間にいわゆる「ドカ食い」をし、
嘔吐するという一連の行動習慣を繰り返す、摂食障害の1つです。

見るからにガリガリにやせ細っていく拒食症とは違い、
自分で口に指をつっこんで吐く、もしくは大量の下剤を使って食べた物を出すため、
必ずしも体重増加に繋がるとは限らず、見た目には気づかれにくい難点もあります。

自分では止めたいと思っているのに「食べたい!」という衝動を抑えきれない。
そして過食後、激しい後悔や自己嫌悪に陥る。

「私はもう一生やめられないのではないか・・・」

そんな絶望感と毎日闘っているのが、過食症の現実でしょう。

でも・・・
あなたはもう十分すぎるほど、闘ってきたのではないですか?

どれほど苦しい日々を乗り越えてきたことでしょう。

過食症になったあなたは何も悪くないのです。

「そうせざるを得ないあなたがいた」
・・・ただそれだけだと、私は思います。

もしあなたが「回復したい・・・こんな生活もうイヤだ!」と思っているのなら、
ほんの少し勇気を出して、自分の小さな心の声に、耳を傾けてみませんか?

「本当はすごくさみしかった・・・」

「あの時、抱きしめてほしかった・・・」

「わたしの顔を見て、笑ってほしかっただけ・・・」

小さい頃、我慢してしまった本当の気持ち。

誰かに「話す」ことは「放す」ことへの第一歩です。

ゆっくり少しずつ、心の苦しみを手放していきましょうね。

 

 

 

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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