Blogブログ

ホーム > ブログ > 心理学の知識 > YOUメッセージとIメッセージ

YOUメッセージとIメッセージ

今日は「YOUメッセージとIメッセージ」の話です。

皆さん、ご存じでしょうか?
話し方は大きく2種類に分けられます。

YOUメッセージとは・・・
相手を主語にした話し方のこと。

例えば・・・
「なんで遅刻するんだ」
「どうしてこんなこともできないの?!」
「早くしなさーい!」

このように「相手に向けられて発する言葉」なので、
どうしても非難・批判のように聞こえがちです。

あなたも家族や上司から言われたら・・・イヤでしょう?

言う人の主観でもあるので、
言われた人は「評価されている」気分にもなり、受け入れにくいのです。

I(アイ)メッセージとは・・・
自分を主語にした話し方のこと。

上記の場合だと・・・
「(あなたが遅刻すると)事故にでも遭ったかと、心配だったよ
「これができるようになると、私はとても嬉しいわ
「すぐに動いてくれると、ママは助かるよ!

このように「その行動で自分はどう思うか」を伝えると、
相手を批判することなく、自分の気持ちを素直に伝えることができます。

あなたが素直になって心を開くと、
相手もあなたの気持ちを受け入れやすくなるのです。

それと同時に、相手の行動が周囲に及ぼす影響も伝えることが可能になります。

「いつも見ているよ」
という相手への感謝のメッセージも伝わります。

ぜひ「Iメッセージで」
あなたの言葉を届けてくださいね。

 

 

 

 

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

タグ

Reserve and Contactご予約・お問合わせ

お電話でのご予約・お問合わせ

TEL 070-4540-5473

受付時間 平日9~18時
※カウンセリング中は電話に出ることが
できませんのでご了承ください。

ご予約・お問い合わせフォーム

ご予約の流れについては、「カウンセリングの流れ・料金」ページをご覧ください。

トップに戻る