今日は、第三者の視点について。 ・今、本当につらくて、しんどい ・将来が見えなくて、ものすごく不安 …

今日は、イライラする感情の取り扱い方について。 ・友人がしあわせに生きているのが、ムカつく ・子供や…

今日は、今に集中すると、悩みが消える話。 ・私の将来、どうなるんだろう？ ・あの人、なんであんな事言…

今日は、環境があなたを作ることについて。 ・開放感いっぱいのプールで、思いっきり遊んだ ・誰かの怒鳴…

今日は、悩みを解決したあなたの姿について。 ・自分に合う仕事が見つからない ・過食が止まらない ・不…

今日は、デジタルデトックスについて。 ・暇さえあれば、ずっとスマホをいじってしまう ・朝起きたら、す…

今日は、ラベリングについて。 ・私にはできないし、自信がない ・そんなに大きいことは望まない ・誰か…

今日は、夜の過ごし方について。 1日を終え、夜眠る前、あなたはどんなふうに過ごしていますか？ ・一人…

今日は、怒りの感情について。 ・なんかイラッ！とする言葉だなぁ ・あの人、マジでムカつく　など イラ…

今日は、私たちの無意識について。 ・つい言ってしまう口ぐせや、相手への不満や文句 ・いつも頭の中で考…

今日は、とても大切な意識の向け方について。 ・周囲の目が怖くて、いつも落ち着かない ・あの人に嫌われ…

今日は、自分の気持ちを言葉に出すことについて。 ・自分の気持ちを言うのが怖い ・いつも自分を抑え込ん…