今日は「終わりは、はじまり」の話です。 ●失恋しちゃった･･･ ●子供の手が離れていくのがさみしい …

今日は「出てくる感情を思考で止めない」話です。 私たちは普段、様々な感情を感じています。 理由がはっ…

今日は「うまくいかせたいのなら期待しない」話です。 ●あの人ならきっと○○してくれる！ ●うちのコな…

今日は「感情をほぐして溶かすイメージをする」話です。 もしあなたが イヤな気持ちになったとき、 心が…

今日は「本音を伝える」話です。 ●本当は○○だと思ってるんだ ●実は○○なの･･･ もしあなたが相手…

今日は終戦の日ですね。 コロナ禍もあり、 いつにも増して「あたり前の日常」のありがたさを しみじみ感…

今日は「自分ができることだけに意識を向ける」話です。 もしあなたが 誰かとの関係に悩んでいるとしたら…

今日は「自分と対話する」という話です。 私たちは何か問題（と思われる状況）が起こると ●相手の言葉や…

今日は「ビリーフ通りの人生」の話です。 私たちは誰もが「ビリーフ」(思い込み）を持っています。 価値…

今日は「自分に優しい時間を作る」話です。 ●毎日仕事で忙しい･･･ ●家事育児で休むヒマもない ●い…

今日は「相手よりまず ”自分” 」という話です。 相手を優先する気持ちは、とても大切なもの。 しかし…

今日は「夢が持てなくても大丈夫」という話です。 ●夢が持てない･･･ ●やりたいことがわからない･･…