今日は、小さなことが気になるときの対処法について。 ・あと1㎏痩せたい ・パートナーや夫の「あの一言…

今日は、満たされない気持ちについて。 ・すごく寂しい ・悲しい ・落ち込む ・つらい ・恥ずかしい …

今日は「安心安全」について。 ・とりあえず働けて、家族も健康でありがたい ・結婚して子供もいて、この…

今日は、願いを具体的に掘り下げることについて。 ・もっとらくに生きたい ・心を軽くしたい ・しあわせ…

今日は「自分のイヤな部分こそ、受け入れていく」話です。 ・また落ち込んじゃった･･･ ・いつも気を遣…

今日は「自分の環境を整えること」について。 ・安心できる家庭環境がなかった ・いじめられたり、悪口を…

今日は「異性に対する思い込み」の話です。 ・男性は子供っぽい ・男性はガサツで乱暴 ・男性は優しい　…

あっという間に2月、寒い日が続きますね。 今日は「モデリング」について。 ・この人、素敵だなぁ～！ …

今日は「深呼吸」について。 「心理学と深呼吸って関係あるの？」 と思う方もいるかもしれませんが、 深…

今日は「レジリエンス」について。 ・すごくしんどい ・気分が落ち込みやすい ・なんだかやる気が出ない…

今日は「悩みを解決するために、意識したいこと」について。 もし今、あなたに悩みがあるのなら･･･ そ…

今日は「心・行動・言葉を一致させること」について。 ・本当はやめたいのに、我慢していたり ・「もう別…