今日は「自分と対話する時間を作る」話です。 もしあなたが ●今よりも感情のアップダウンを減らしたい …

今日は「いちいち批判する人」の話です。 ●コレは○○すべきでしょ！ ●こうしたほうがいいのに･･･ …

今日は「ビリーフを疑ってみる」話です。 ●家族と仲良くしなければならない ●良い母親でいるべき ●仕…

今日は「心が自然と納得すること」の話です。 私たちは毎日 様々な感情を感じていますが、 「あなたの心…

今日は「手放すこと」についてです。 このブログでもよく 「手放していきましょう」とお伝えするのですが…

今日は「自分を責めたときは共感で終わらせる」話です。 ●あ、またやっちゃった！ ●こんな私、ダメだよ…

今日は「意識の扉」の話です。 もしあなたの気分が落ち込んだり、 やる気が起きない･･･ そんな気持ち…

今日は「終わりは、はじまり」の話です。 ●失恋しちゃった･･･ ●子供の手が離れていくのがさみしい …

今日は「いつでも決めている」話です。 ●どちらを選んだらいいか、決められない ●どうしたらいいか、わ…

今日は「出てくる感情を思考で止めない」話です。 私たちは普段、様々な感情を感じています。 理由がはっ…

今日は「感情をほぐして溶かすイメージをする」話です。 もしあなたが イヤな気持ちになったとき、 心が…

今日は「本音を伝える」話です。 ●本当は○○だと思ってるんだ ●実は○○なの･･･ もしあなたが相手…