今日は、とても大切な意識の向け方について。 ・周囲の目が怖くて、いつも落ち着かない ・あの人に嫌われ…

今日は、自分の気持ちを言葉に出すことについて。 ・自分の気持ちを言うのが怖い ・いつも自分を抑え込ん…

今日は「心と身体は1つのシステムである」という前提について。 ・体がとても重くて、動きたくない ・疲…

今日は、悩みを成長に繋げることについて。 ・いつも同じことで悩んでいる ・何をすればいいか、わからな…

今日は、つらい時、自分にかける言葉について。 ・自分に自信がない ・周囲の視線や言葉が気になる ・す…

今日は、こまめな体温調節について。 ・少し汗ばむけれど、腕が太いから長袖しか着れない ・肌寒いけれど…

今日は、変わることへの思い込みについて。 ・初対面の人に会うとき ・初めての場所、食べ物を食べるとき…

今日は「私たちが現状維持を好むワケ」について。 ・転職したいと思ってはいるけど、実際に動けない ・今…

今日は、怒りの感情について。 ・子供や旦那、家族にイライラする ・しあわせそうな友人のSNSを見ると…

今日は、五月病の予防について。 GWが終わり、いつもの生活が戻ってきますね。 「五月病を防ぐためには…

今日は、自分の感覚について。 ・この服、高かったし、捨てるのはもったいないからとっておこう ・正直会…

今日は、人に頼ることについて。 ・あの人に頼むのは、なんか悪い気がする ・これぐらい自分で解決しなく…