今日は「深呼吸」について。 「心理学と深呼吸って関係あるの？」 と思う方もいるかもしれませんが、 深…

今日は「レジリエンス」について。 ・すごくしんどい ・気分が落ち込みやすい ・なんだかやる気が出ない…

今日は「心・行動・言葉を一致させること」について。 ・本当はやめたいのに、我慢していたり ・「もう別…

今日は「あなたの悩みを、2つに分けてみる」という話です。 ・あの人がどうしても苦手 ・子供の将来が心…

今日は「自分の心に嘘をつくこと」について。 ・本当はやめたいけれど、続けている仕事 ・うまくいかない…

今日は「何度も繰り返すことが、大切な理由」について。 ・自分の本心を大切にしよう ・あなたの心や身体…

今日は「私たちは、いつもベストを尽くしている」という話について。 ・あの時、もっとやればよかった ・…

今日は「願いを口に出す」話です。 ・自分らしく生きたい ・自分に合った仕事を見つけたい ・もっと綺麗…

今日は「心も身体も緩める」話です。 ・寒すぎて、つい肩に力が入ってしまう ・冷え性で、指先やつま先が…

今日は、自信のつけ方について。 ・昔から自信がない ・私にはできない ・こんな私じゃダメ　など 「自…

今日は、あなたの口癖について。 ・どうせ無理 ・こんなんじゃ生きていけない ・お金がない ・なんで私…

今日は、迷ったときの答えの出し方について。 ・今の仕事を続けるか？辞めるか？転職するか？ ・パートナ…