今日は「意識」の話です。 私たちが心の健康を保つうえで 大切なのは･･･ 「自分の意識をどこに向ける…

今日は「本来の生き方」の話です。 ●本来の生き方 ●あなたらしい生き方 って「どんな生き方なのかわか…

今日は「感覚にフォーカスする」話です。 今のような 先行きの見えない不安な状況が続くと ●グルグル考…

今日は「挑戦するとき」の話です。 もし、あなたが何かに 「挑戦しよう！」と思ったとき、 「それが ”…

今日は「3つの視点」の話です。 NLPのワークのひとつに 「ポジションチェンジ」があります。 3つの…

今日は「自分の気持ちに寄り添う」話です。 ●誰も私の気持ちをわかってくれない･･･ ●子供に泣かれる…

今日は「内的資源」の話です。 もし、あなたが 「変わりたいけど、どうすればいいのかわからない」 と思…

今日は「脳の焦点化」の話です。 ●コロナ関連のニュースばかり追ってしまう ●ついついネガティブなSN…

今日は「夜はネガティブになりやすい」話です。 昼間は元気に過ごせたのに 夜になると･･･ ●なかなか…

今日は「内観」の話です。 内観とは･･･ ●自分の感情に気づくこと ●自分のこころと向き合うこと　 …

今日は「摂食障害」の話です。 もしあなたが摂食障害で悩んでいるのなら ●過食症の方には･･･ 「好き…

今日は「失敗」についてです。 もし今、あなたが新しいことに挑戦しようとしているのなら･･･ 「失敗は…