今日は「不満や悪口の聴き方」の話です。 ●あの人に○○って言われちゃってさ～ ●上司がほんとムカつく…

今日は「エネルギー」の話です。 ●あの人、やさしそう！ ●ここの雰囲気、なんだか苦手･･･ 私たちが…

今日は「ジャッジをゆるめる」話です。 ●それは違う！ ●こうした方がいいに決まってる ●あの人はまち…

今日は「感情を流してあげる」話です。 こんな記事を書きました。 「ねばならない・するべきを手放すとき…

今日は「耐性」の話です。 自分の夢や目標を叶えるために今は我慢！ という「耐性」なら問題ありませんが…

昨日の続きです。 「その信念を作ったのは･･･だれでしょう？①」 https://mentalcar…

今日は「ビリーフ」の話です。 以前こんな記事を書きました。 「あなたはどんなメガネをかけている？」 …

今日は「課題の分離」の話です。 もしあなたが、家族や友人に 「ついつい口出ししてしまう･･･」と悩む…

今日は「意識」の話です。 私たちが心の健康を保つうえで 大切なのは･･･ 「自分の意識をどこに向ける…

今日は「本来の生き方」の話です。 ●本来の生き方 ●あなたらしい生き方 って「どんな生き方なのかわか…

今日は「感覚にフォーカスする」話です。 今のような 先行きの見えない不安な状況が続くと ●グルグル考…

今日は「挑戦するとき」の話です。 もし、あなたが何かに 「挑戦しよう！」と思ったとき、 「それが ”…