今日は「悩みごとを考えるのは朝」という話です。 ●色々と考えすぎて寝付きが悪かった ●夜中に目覚めて…

今日は「怒り」の話です。 何かの拍子に 瞬間的に「イラッ！」と頭にきた経験、あなたにもありませんか？…

今日は「承認欲求が強い人」の話です。 ●やたらと自分の話ばかりする ●自慢話が多い　など あなたの周…

今日は「より具体的に考えてみること」の話です。 ●夫や子供との問題 ●パートナーとのわだかまり ●家…

今日は「共感と同情の違い」の話です。 ●気持ちをわかってもらえて、すごく嬉しかった！ ●勝手に同情さ…

昨夜の地震、大丈夫でしたか？ 静岡でも震度３の揺れが長く続きました。 被害が出た地域に、一日も早く日…

今日は「問いかけ」の話です。 もしあなたが悩みを抱えているときは･･･ 「そもそも、それって何のため…

今日は「脳は現実とイメージが区別できない」話です。 普段、私たちが感じるストレスの多くは 自分自身の…

今日は「小さな違和感に気づく」の話です。 ●なんだか気分が優れない ●ちょっと寝不足かも･･･ ●な…

今日は「思い込みのワナ」の話です。 ●男性は浮気をする生き物 ●美人は性格がキツイ　など あなたにも…

今日は「身の回りの環境」の話です。 あなたはいつも どこで誰と過ごし、どんな環境に身を置いているでし…

今日は「肯定的な言葉を使う」話です。 ●イヤだなぁ～ ●どうせ無理 ●ほんとムカつく！ しんどいとき…