今日は「自分の肯定的意図に気づく」話です。 ●ついスマホをいじってしまう ●別れた彼氏のSNSをチェ…
今日は「一般化」の話です。 ●みんな就職してる ●みんなちゃんと会社に行っている ●子供が言う「みん…
今日は「あなたがやめたいことを挙げてみる」話です。 今日から4月1日、新年度ですね！ 新しい環境での…
今日は「自分の才能を見つける」話です。 ●私には何の才能もない ●才能があるのは、一部の人だけ ●自…
今日は「ステイト管理」の話です。 ●ずっと落ち込んでいる ●いまいち気持ちが上がらない ●穏やかで満…
今日は「不安や心配に、心を支配させない」話です。 ●子供がグレたらどうしよう ●うちの旦那、浮気して…
今日は「喪失体験」の話です。 ●大好きな母親を亡くした ●待ち望んでいた子供を流産してしまった ●自…
今日は「相手が気になるとき」の話です。 ●あの人がうらやましい ●あの人と話すと、なぜかイラッとする…
今日は「可能性の枠を外していく」話です。 私たちのビリーフ（思い込み）の1つに 「自分で自分を制限し…
今日は「緑視率」の話です。 緑視率（りょくしりつ） あまり聞き慣れない言葉かもしれませんが、あなたは…
今日は「自分に意識を向ける」話です。 ●彼が何をしているか、すごく気になる ●あの人のほうがきれい！…
今日は「歪曲」の話です。 ●私は職場で嫌われている ●男性は美人が好き！ など 私たちには、自分なり…
