今日は「完璧を求めようとしない」話です。 生きづらさを抱えている人の中には･･･ ●親や周囲の期待に…

今日は終戦の日ですね。 コロナ禍もあり、 いつにも増して「あたり前の日常」のありがたさを しみじみ感…

今日は「自分ができることだけに意識を向ける」話です。 もしあなたが 誰かとの関係に悩んでいるとしたら…

今日は「自分と対話する」という話です。 私たちは何か問題（と思われる状況）が起こると ●相手の言葉や…

今日は「ビリーフ通りの人生」の話です。 私たちは誰もが「ビリーフ」(思い込み）を持っています。 価値…

今日は「時間の指向」の話です。 あなたは「過去・今・未来」 どこに意識が向きやすいでしょうか？ ●過…

今日は「自分を受け入れることが大切な理由」の話です。 なぜ自分を受け入れることが、そんなに大切なので…

今日は「自分に優しい時間を作る」話です。 ●毎日仕事で忙しい･･･ ●家事育児で休むヒマもない ●い…

今日は「頭ではわかっているのに･･･変われない理由」の話です。 ●すべてに感謝しよう ●そのままのあ…

今日は「恐れ（怖れ）や恐怖の感情」についてです。 ●○○になったらどうしよう･･･ ●母親（や父親）…

今日は「人と比べることから卒業する」話です。 もしあなたが今 苦しみや不安、満たされない気持ちでいる…

今日は「思考停止」の話です。 思考停止、聞いたことがあるでしょうか？ 「自分の頭で物事を考えたり、 …