今日は「ステイト管理」の話です。 ●ずっと落ち込んでいる ●いまいち気持ちが上がらない ●穏やかで満…

今日は「喪失体験」の話です。 ●大好きな母親を亡くした ●待ち望んでいた子供を流産してしまった ●自…

今日は「緑視率」の話です。 緑視率（りょくしりつ） あまり聞き慣れない言葉かもしれませんが、あなたは…

今日は「歪曲」の話です。 ●私は職場で嫌われている ●男性は美人が好き！　など 私たちには、自分なり…

今日は「安心できる場所をつくる」話です。 ●居心地のいい自分の部屋や自宅 ●実家 ●友人がやっている…

今日は「問題解決のために動く」話です。 ●これから先、どうやって生きていこう ●どうしてもあの人が苦…

今日は「悶々と悩んでしまうとき」の話です。 ●あの人から言われた言葉が、ずーっと頭から離れない ●彼…

今日は「成功体験を思い出す」話です。 ●テストでいい点を取れた ●マラソン大会でいい順位を取れた！ …

今日は「肯定的意図」の話です。 ●お菓子を減らそうと思っているのに、つい食べてしまう ●彼氏や夫、子…

今日は「ストレスの点数を計ってみる」話です。 突然ですが･･･ あなたは自分のストレス、計ったことあ…

今日は「ニュートラルな視点」の話です。 ●Aさんは好きだけど、Bさんは嫌い ●結婚しないよりは、した…

今日は「前提」の話です。 あなたは、自分自身に対して どんな「前提」で生きているか、考えたことありま…