今日は「自分の気持ちを吐き出すこと」の話です。 ●本当は違うけど･･･ ●この流れだと言いづらいなぁ…

今日は「イライラも大切な感情の１つ」という話です。 家族や友人、周囲の人に対して イライラしたり、ム…

今日は「モデリング」の話です。 もし、あなたの現実がうまくいかなかったり イライラモヤモヤを抱えてい…

今日は「口癖が人生を作る」という話です。 ●わたし、どうせバカだし･･･ ●母親だからしっかりしなく…

今日は「過去の傷を1つずつ癒やしていく」話です。 ●あの時、さみしかったな･･･ ●本当は、お母さん…

今日は「自分の気持ちを伝える」話です。 誰かに何かを伝えるとき･･･ ●否定されたらどうしよう！ ●…

今日は「自分を大切にする」話です。 ●自分らしく ●ありのままの自分で生きる ●自分を好きになろう …

今日は「アンカリング」の話です。 ●ある曲を聴くと、当時を思い出してせつなくなる ●自分の布団に入る…

今日は「心配する気持ち」の話です。 ●不登校になったらどうしよう･･･ ●将来ちゃんとやっていけるの…

今日は「思い込みを減らす」話です。 ●痩せている人のほうがモテる ●あの人のほうがまだマシ ●あの人…

今日は「モヤモヤの中身を書き出す」話です。 もしあなたが ●よくわからないけどモヤモヤする ●どうし…

今日は「そもそも、何のため？」という問いかけの話です。 私たちは悩みや心配ごとがあると ●つらい･･…